Toto počasí nás prostě nutí relaxovat a blížící se aprílové období nám to neulehčí. Tak vám dáme pár rad jak po zimě nabrat silu a energii, ve vaši domácnosti.
- Běžte na čerstvý vzduch, třeba se projděte po lese nebo si jen poseďte na zahradě.
- Uvolněte se.
- Pozitivně se nalaďte.
- Zavřete oči a najděte problém ve svém těle a dejte mu barvu.
- Otevřete oči a soustřeďte se na jeden bod.
- Myslete na atmosféru a rozsviťte svíčky a pusťte pomalou příjemnou hudbu (Např. zvuky přírody).
- Rozplyňte vůni břečťanu nebo levandule, či eukalyptu.
- Dejte si zelený či indický čaj s karbonem či skořici, nebo se speciální směsi určenou právě pro relax.
- Heřmánek a lípa vám zajistí hezké snění během noci. Připravený čaj oslaďte třtinovým cukrem nebo medem.
- Dejte si pleťovou masku a ponořte do vyhřáté lázně. Promasírujte si kůži lufou nebo speciálním kartáčem, což vám pomůže v boji s celulitidou. Pozor ve vodě nebuďte dlouho, maximálně 20minut, více neprospívá vaši pokožce a oběhovému systému. Po usušení aplikujte na pokožku tělové mléko nebo tělový olej podle druhů vaši pokožky.