Finské sauny a saunování
Přemýšlíte, jak zvýšit svojí imunitu? Řešením může být pravidelná návštěva finské sauny. Z dlouhodobého hlediska se saunování vyplatí - budeme méně náchylní k nemocem, odpočatí a plní energie...
Články & návody
Cvičení a regenerace
Už nemůžete dál? Masáž vám dodá novou energii
Život není snadný. Naopak, je velmi náročný. Je plný starostí, povinností a utíká rychleji než je nám milé. Někdy nás ničí víc, než dokážeme snést. Ale pokud si zajdete čas od času na masáž, hned vám bude lépe.
Skoncujte s bolestí zad
Bolí Vás záda? Nejste sami, koho bolí záda. Ve svém životě se s bolestí zad setkalo téměř 80% lidí. Důležité je bolest ale aktivně zvládat a ne jen pasivně trpět...
Ložní program Levandule
Za dalekou vůni Provance už nemusíte jezdit Francie, do vaší ložnice vnese tuto jemnou vůni levandulí náš nový jemný ložní program Levandule, který obsahuje a uvolňuje vonné silice této bylinky...
Jste líní? Cvičte vleže
Zmáhá Vás únava, ale přesto byste se sebou rádi něco udělali? Zkuste cviky vleže. Přijdou vám vhod, i pokud například celý den stojíte nebo chodíte a bolí vás nohy, takže nezvládáte trénink vestoje...
Jak na běhání v horku
Co dělat když venku panují teploty, které vybízí spíše k plavání ve studené vodě než k běhu? Jednoduchou radou je počkejte až se ochladí. Co ale dělat, když je na podobná horka naplánován třeba závod...
Domácí lázně aneb jak relaxovat z pohodlí domova.
Toto počasí nás prostě nutí relaxovat a blížící se aprílové období nám to neulehčí. Tak vám dáme pár rad jak po zimě nabrat silu a energii, ve vaši domácnosti...
Chcete zhubnout a napravit si záda? Zkuste powerjógu z pohodlí domova
Chcete zhubnout, ale do posilovny chodit nechcete? Toužíte po protažení, ale jóga Vás uspává? Pak je pro Vás tím pravým řešením powerjóga. Powerjóga zahrnuje i různé principy moderní...
Aerobic, zumba nebo step aerobic?
Do cvičení se člověk nesmí nutit, pak je totiž takový pohyb k ničemu a většinou naše snaha ani dlouho nevydrží. Pokud někdo nemá ke sportu vztah, je zbytečné se trápit hodiny a hodiny u něčeho, co ho vlastně...